Пресметка на потрошените калории
Внесете ги возраста, полот, телесната тежина, просечната срцева фреквенција и времетраењето на активноста. Калкулаторот дава приближна процена на енергетската потрошувачка.
Како да го користите резултатот
Потрошувачката на енергија зависи од видот и интензитетот на активноста, телесната маса, возраста, полот, нивото на подготвеност и индивидуалниот метаболизам. Поради тоа, резултатот треба да се користи како ориентација, а не како апсолутна вредност.
- Користете слични услови кога споредувате повеќе тренинзи.
- Следете го трендот низ подолг период, а не само една пресметка.
- За здравствени или нутритивни цели побарајте совет од квалификувано стручно лице.
Безбедност: ако за време на активноста почувствувате болка во градите, вртоглавица, изразена слабост или невообичаено отежнато дишење, прекинете со вежбањето и побарајте медицински совет.
